Category Archives: Fitness

Waarom willen of doen mensen aan fitness??

vrouw aan het trainen met gewichten in haar handen

Wat verstaan we onder fitness? Met fitness bedoelen we het geheel van sporten en activiteiten die bedreven worden in de sportschool. Fitness wordt grofweg onderverdeeld in drie doelen:

Fitnessen om vet te verbranden en af te vallen

Als je wil …

Tips om sneller strakke spieren te trainen

gewichtheffen

Het kweken van grote(re) spieren is voor veel mensen een fitnessdoel, maar vooral voor beginnende sporters lijkt het soms tegenvallen hoe snel het gaat! Als je begint met krachttraining zal je al vrij snel merken dat een eventueel beoogd gewichtsverlies …