Author Archives: John

Tips om sneller strakke spieren te trainen

gewichtheffen

Het kweken van grote(re) spieren is voor veel mensen een fitnessdoel, maar vooral voor beginnende sporters lijkt het soms tegenvallen hoe snel het gaat! Als je begint met krachttraining zal je al vrij snel merken dat een eventueel beoogd gewichtsverlies …

Supplementen om spiermassa op te bouwen

fitness suplementen

 

Als je veel traint met het doel om er zo snel mogelijk zo goed mogelijk uit te zien heeft je lichaam wat extra hulpmiddelen nodig. Vooral je spieren hebben het zwaar te verduren als je veel aan krachttraining doet. Voor …

Waarom willen of doen mensen aan fitness??

vrouw aan het trainen met gewichten in haar handen

Wat verstaan we onder fitness? Met fitness bedoelen we het geheel van sporten en activiteiten die bedreven worden in de sportschool. Fitness wordt grofweg onderverdeeld in drie doelen:

Fitnessen om vet te verbranden en af te vallen

Als je wil …

Alles over testosteron en waar je het kunt kopen

doos vol met testim gel

Testosteron is het mannelijke geslachtshormoon. Het zorgt ervoor dat er sperma wordt aangemaakt en dat mannen, mannelijke kenmerken hebben. Denk hierbij aan de lichaamsbeharing, een lagere stem, baardgroei, de ontwikkeling van de penis, zaadballen en ook spiermassa. Ook is het …